Ostéopathie
L’accompagnement du sportif est complexe et varié.
Débutant ou changement d’activité physique
Pour un débutant ou lors d’un changement d’activité physique il faut comprendre qu’on demande à notre corps de répondre à de nouvelles contraintes. On lui demande une adaptation souvent trop rapide. C’est là qu’intervient l’ostéopathe afin de mesurer l’impacte des contrainte appliqué sur le corps et voir la résistance de celui-ci. Néanmoins une règle indiscutable reste la progressivité ! Avec une bonne quantification du stress mécanique c’est-à-dire un début sportif étape par étape en fonction de ses capacités, le sport sera facile et sans douleur. Pour connaitre ses capacités, il faut aussi savoir écouter son corps.
Sportif confirmé ou sportif de haut niveau
Pour le sportif habitué en quête de performance ou le sportif de haut niveau la prise en charge reste intéressante. L’ostéopathe peut évaluer sur quel paramètre jouer pour augmenter la performance, mettre en avant les limites et les qualités du sportif. Il peut aider à une préparation d’objectif, à la prévention des douleurs ou l’entretient de l’activité. Malgré l’expérience, la quantification du stress et la planification d’entrainement restent des points clés. S’il y a erreur ou douleur l’ostéopathe pourra chercher une solution dans l’origine de la douleur.
Petit zoom sur la femme
Petit zoom sur la femme pour qui la difficulté dans le sport est de s’adapter à son cycle hormonal changeant. On parle de quantification d’entrainement mais il ne faut pas oublier que le contexte environnemental à un rôle majeur sur la performance et le système hormonal aussi.
Rien n’empêche pour autant d’avoir une activité physique enceinte, en poste partum ou ménopausée il suffit d’adapter ou d’être bien accompagné !
